{"product_id":"power-twister-barra-di-potenza-a-molla-attrezzi-da-palestra-fitness-cromata-60kg","title":"Power-Twister Barra Di Potenza A Molla Attrezzi Da Palestra Fitness Cromata 60Kg","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cspan style=\"color:#000000\"\u003e\u003cspan style=\"font-family:lucida sans unicode,lucida grande,sans-serif\"\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px\"\u003eUna barra con impugnature in gomma e molla in acciaio.\u003cbr\u003e\nIdeale per eseguire esercizi a corpo libero per il potenziamento muscolare.\u003cbr\u003e\nstensioni e flessioni per pettorali, braccia, spalle, deltoidi, bicipiti e tricipiti.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nIl \u003cstrong\u003epower twister\u003c\/strong\u003e è un'asta composta da due manubri alle due estremità e da una molla di trazione centrale. Non a caso, è noto anche come espansore a molla o come barra pieghevole. La barra è sempre in acciaio, mentre le due estremità includono due impugnature in gomma, le quali rendono la presa salda e sicura\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nLa BARRA A MOLLA è un attrezzo economico e facile da portare con sé poiché ha una lunghezza abbastanza ridotta, dai 45 ai 50 cm.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nMOLTO UTILE per allenare i pettorali, e non solo, in qualsiasi luogo ci si trovi. Alcuni degli esercizi che vedremo risultano efficaci almeno quanto quelli svolti con i macchinari costosi e ingombranti che si trovano comunemente in palestra.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nBAR-PULL - Impugnare la barra alle maniglie, quindi alzarla sopra la testa e poi piegare i gomiti in modo da portare l'attrezzo dietro la testa. A questo punto, per portare i gomiti di fronte a sé, unire insieme le estremità della barra in modo che si incontrino dietro la testa. Mantenere la posizione per tre secondi prima rilasciare lentamente la tensione. Eseguire 3 x 10 ripetizioni di bar-pull.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nPIEGAMENTI VERSO IL BASSO - Prevedono una presa della barra di fronte a sé, ma con i palmi delle mani rivolti verso il basso. Ruotare i polsi e flettere leggermente i gomiti in modo da spingere efficacemente in giù con entrambe le mani e cercare di avvicinare il più possibile le estremità del power twister. Tenere il piegamento per tre o quattro secondi prima di tornare alla posizione di partenza. Completare 3 serie da 10 ripetizioni.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Luemm Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51956384268584,"sku":"HB-94454","price":9.17,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0992\/2992\/5672\/files\/SBARRA1_4yaYKEPZfV3h_large_505fb4a2-7b1b-42b5-b8ea-421b593fffbc.jpg?v=1780780423","url":"https:\/\/bys-store-3034657-473727.myshopify.com\/products\/power-twister-barra-di-potenza-a-molla-attrezzi-da-palestra-fitness-cromata-60kg","provider":"Universal JC","version":"1.0","type":"link"}